«Настоящий успех – это достижение успеха внутри себя» (Стивен Кови)

И до наступления пандемии коронавируса наша жизнь – и личная, и профессиональная — была полна стресса. Что уж говорить про сегодняшний день? Балансирование всех взаимоотношений, профессиональных обязанностей, финансовых проблем и эмоциональных вопросов в жизни постоянно увеличивает уровень стресса. Сделать правильный выбор и определить здоровые границы самоконтроля может оказаться непростой задачей, но это необходимо для поддержания личностного и профессионального равновесия. Большая часть нашего стресса является реакцией на события, которые мы сознательно или неосознанно воспринимаем как угрожающие нашим основным потребностям. Однако, как правило, проблема не в самих событиях, а в нашем восприятии этих событий, которое вызывает стресс.

На этом онлайн-семинаре участники получат инструменты, которые помогут им понять стресс и их реакцию на него, а также научаться реализовывать мощные стратегии, противодействия стрессу. Участники научатся помогать себе, понимая стресс и его разрушительное влияние. В результате участники смогут справиться с вопросами, которые вызывают стресс, и осознанно выбрать более продуктивное восприятие. Участники откроют для себя новые способы стать более устойчивыми к стрессу и контролировать, как они реагировать на стресс в их жизни.

Краткое содержание программы:

• Проактивность: модель стимула и реакции
• Модель Круга Влияния как мощный инструмент перенаправления энергии
• Как и почему организм реагирует на стрессовые ситуации.
• Модель для достижения прорывов в управлении стрессом.
• Новые способы решения проблем, вызванных стрессом.
• Шесть быстрых идей по снижению стресса.

Семинар предназначен для тех, кто испытывает естественное чувство тревоги и потери контроля в связи с происходящими в период пандемии событиями, кто хотел бы вернуть ощущение самоконтроля, выработать позитивные методы осознанной реакции на стресс, и прокачать проактивное отношение к своему здоровью и эмоциональному состоянию.

Семинар проходит в живой интерактивной форме. Вы не будете прости «сидеть и слушать» — тренер находится на постоянной связи с участниками, используя разнообразные онлайн-инструменты.

По окончании сессии все участники получают электронные материалы на русском языке, которые помогут вам реализовать усвоенные знания на практике.

***

Ведущий – Дмитрий Витер

• Бизнес-тренер, консультант и сертифицированный тренер FranklinCovey и SMCOVEY, кандидат физ-мат наук.
• За более чем двадцатилетний опыт работы в крупнейшей международной компании успешно состоялся в трех последовательных карьерах в IT, закупках и HR, а также постоянно занимался корпоративным обучением, был лидером глобального Корпоративного университета отдела закупок.
• Специализируется в области soft skills, переговоров, тайм-менеджмента, креативности.
• Полумарафонец, сценарист, писатель-фантаст